na jakie

Jakie kurva mity??Samurajowie i ninja zyli naprawde (mnisi tez)i jak na owe czasy byli niezlymi wymiataczami...Wystarczy sobie poczytac o wojnach Dajmio...

Jak na tych posiłkach tak urosłeś to chylę czoła za genetykę Pewnie niezły z Ciebie kozak w szkole przy tych gabarytach, jakie są reakcje kumpli,koleżanek? Sog 4 you

Marta szykujesz się na MPJ ? Jakie w ogóle plany startowe :-) ?

Postaram się dodać w 1 posiłku rodzynki do płatków. Jednak dla mnie najgorszy będzie posiłek 2 i 3. Wtedy jestem w szkole i jestem skazany na to co sobie zapakuje. W 3 posiłku jestem skazany na gainera. Ale mam kilka pytanie: Jeśli przekrocze zdecydowanie mój limit węglowodanów (mam 300) na około 500 to mi to nie zaszkodzi ? Jakie proponujecie [...]

ja jednak na twoim miejscu poszła bym do tego jedynego studia piercingu i tam oddała sie w ręce specjalistów ! przejzyj zdjecia jakie moga byc konsekwencje jezeli sama przebijesz sobie nieudolnie pępek -brzydkie ślimaki ktore szpeca... ja sama mam małego...i bede go usuwała u dermatologa ! http://www.sfd.pl/kolczyk_w_p%C4%99pku-t314739-s3.html [...]

[...] kalorycznego i.t.d.. (Dział Odżywianie) Odnośnie treningu. Jeżeli nie możesz sobie pozwolić na ten komfort. czyt. chodzenie na siłownie to wykorzystaj możliwości jakie masz, tzn sztangielkami jesteś w stanie przetrenować całe ciało. Oczywiście potencjał takiego rodzaju treningu się za jakiś czas skończy, aczkolwiek skup się na obecnym [...]

Ćwiczenia ze sztangą odpadają bo nie mam ławeczki ani stojaków :/ Ale może hantlami coś spróbuję. To na nogi jakie ćwiczenia jeszcze polecasz? Czemu wyrzucić wyciskanie zza karku? Czytałem, że to bardzo dobre ćwiczenie na bary :P To może tak... Klata: 1.Pompki z nogami wyżej 4x 2.Wyciskanie sztangielek w leżeniu poziomo 4x 3.Rozpiętki 4x Barki: [...]

Pokaz zdjęcie jak wyglądasz , możesz spokojnie do treningu bez węglowodanów , po treningu szejk B+ W a następny posiłek możesz np. naleśniki z mąki ryżowej . Nadzienie jakie preferujesz i łatwo można całą pule dać w porze potreningowej ./ Foty będą dzisiaj, coś już łapałem z tym jedzeniem i znowu zielony jestem, ale spokojnie ogarnę. Teraz kwestia [...]

[...] Na pewnym etapie diety masowej dodatek insuliny wrecz bedzie odciazal tzrustke, bo nie bedzie musiala co chwile pracowac jak wyciskana gabka i ladowac hormony by wszystkie te weglowodany jakie masz zamiar w siebie upakowac, jakos wykorzystac. Wiec tutaj jeszcze dochodiz kwestia ile masz tego zarcia w rozpisce, ze planujesz ladownaie insy

Nagły wyjazd last minute, no i niestety nie mogłem opisywać poszczegolnych dni. A wrzesien się zbliża, chłopaki :D, jakie jest wasze zdanie, akim treningiem zacząć ćwiczyć na siłowni od 0? act fbw? Pomocy ;d

[...] i latwo je zabrac, lub mozesz sobie w pojemnik wzias posilek ale ja to jest nieosiagalne dla ciebie to to juz jedz te kanapki z jakims dobrym miesem tak by bylo najlepiej jakies upieczone ogolnie na noc powinno sie albo bialko albo ww o niskim ig jesc ale wtedy sniadanie same bialko wiec polece ci sam serek wiejski plus jajka bez tego razowca [...]

[...] poczytaj lepiej, przyda ci sie, podstawowa wiedza. Efekty zaleza wlasnie od treningu, jaki plan sie wybierze etc to ma najwieksze znaczenie, brak mi slow zeby wyrazic jakie glupoty napisales. a to kombinowanie z planami niema sensu. uloz sobie jeden plan i cwicz nim przez 10lat, dobre efekty beda na pewno, przeciez nie ma dla ciebie [...]

[...] wycięty dodatkowo chyba Barnett jest trochę wyższy no i najważniejsze Guelmino się napiął na ważeniu a Barnett stał luźno.. Oglądnijcie ostatnie walki Barnetta w SF jakie to bydle i jak wygląda obok takiego kloca jak Rogers i w tej walce to Barnett będzie nawet wyglądał na większego z tym Guelmino.. Siłowo też go zdominuje jak będzie [...]

[...] kilometrow. Wczesniej nie moglem chodzic (bol dolu plecow). 2. Odrzuciłem całkowicie słodycze. Pare dni temu wypiłem szklanke słodzonego soku = ból zębów i w głowie: "kur... jakie to słodkie i prawie rzygi" 3. Wczesniej brzuch był taki jak na zdjeciu przy 123 kg i nie dalo sie go wciagnac, ani scisnac paskiem. Teraz sie czuje taki "pusty", [...]

Dzieki. Jestem swiadomy jak dzialaja anaboliki i jakie sa skutki ich stosowania. W sumie cwicze juz okolo 1,5 roku ale na raty, obecnie od 6 miesiecy. Tobie rece opadaja od takich wypowiedzie,a mi od takich odpowiedzi. Przeciez napisalem dokladnie,ze ten trening,ktory sobie wymyslilem na masowy z zadnej strony nie wyglada, ale tak cwiczac kaptury [...]

hoho widze ze kolega Xavier z wroclawia no wiec oswiece cie ze asco to w tej chwili jeden z wiekszych syfow jakie sa stawke maja 3,5pln brutto za godzine fakt faktem ze za konwoj i interwencje placa niezle ale zeby sie tam dostac trzeba miec zarowno warunki jak i niezle plecy znam kolesi ktorzy po kilka lat pracuja w asco i maja stawke 4 pln za [...]

[...] w podporze o kolano reszte ćwiczeń nie przeplatasz ;) "gdzies czytalem, ze w kolejnych makrocyklach warto zmieniac cwiczenia zeby szokowac organizm nowymi bodzcami. jakie cwiczenia moglbym dac w nastepnym makrocyklu ?? no i czy szokowanie dziala w ten sposob, ze np. w 1 makrocyklu beda dane cwiczenia, w 2 je zmienie, a w 3 makrocyklu [...]

[...] nei zachowalem ciaglasci oczywiscie od poczatku 11 tyg pct i bedzie troszke inaczej 11-12 100mg ed 12-13 50mg ed razem 24tab 11- x tamox 40-20mg ed 11- x clen tutasj niem jakie dawki beda rozsadne bo to chinol a wiele osob narzekalo ze slabe .. min e0r z tego co pamietam Danielos proviron ze wzgledu na gino ma byc wiec ze jedzie po dht ale [...]

Dokładnie hehe Zima lato heh :P :D nie wazne jakie czynniki atmosferyczne heh :P Jest tam Twarda ekipa heh jak bede miał czas zamieszczę Fotki tej siłowni heh nie ma takiej 2 na swiecie hehe:P Zmieniony przez - seremene w dniu 2008-06-08 11:24:58

chodze co jakis "okres" na zabiegi jakie dostaje np. masaze/ćwiczenia :> nie odpuszcze pokochałem siłownie:) wole trenować niź nic nie robić